中度脂肪肝应该如何预防

来源:南京万厚中医肝病医院 点击数:43 更新日期:2022-05-18 13:45:43

  南京万厚中医医院医生说进入中年后,人们的基本代谢率下降,腰部脂肪堆积更快,成为中等和广泛的身体。当啤酒肚出现时,内脏的脂肪往往会严重堆积,这也是患脂肪肝的高危人群。中度脂肪肝引起的健康危机不容忽视,因此预防脂肪肝非常重要。

  研究发现,五分之一的脂肪肝患者会转化为肝硬化,因为脂肪肝会影响肝脏的代谢功能,并导致肝细胞炎症。如果它继续恶化,它就会演变成肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。为了减少体内脂肪,除了锻炼外,饮食还必须更加平衡,同时控制热量的摄入。

  中度脂肪肝患者在每餐前计算食物的热量,多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜,以获得饱腹感,然后抑制过多热量的吸收,避免过量热量转化为脂肪储存在肝脏中。除了膳食纤维外,还应摄入抗氧化营养物质,因为在肝脏代谢过程中,需要维生素A、C、E及B群体和其他营养素可以减少脂肪的过度氧化。南京万厚中医医院怎么样

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